Accepteren dat alle emoties erbij horen. Ze hebben allemaal nut, allemaal hun aandeel. Ze maken ons compleet, ze maken ons mens.
We mogen massaal de strijd opgeven tegen onzekerheid, frustratie en jaloezie. We mogen de jacht opgeven om ons voortdurend gelukkig te voelen. Dat kan niet en het hoeft niet.
Zit je fysiek of emotioneel niet lekker in je vel? Heling kun je vinden in iets heel simpels: zout. Kijk maar naar deze drie krachtbronnen:
Read MoreAls coach voor vrouwelijke onderneemsters, heb ik het regelmatig met mijn klanten over geld. En daarmee bedoel ik niet alleen verdienmodellen en omzet. Ik doel vooral op de psychologische blokkades die bijna iedereen (onbewust) heeft over het thema Geld.
Read MoreIn deze blog deel ik twee persoonlijke momenten met je. Je lees hoe ik twee keer mijn baan opzei, naar Australië vertrok en mijn leven als ondernemer begon. Keuzes waarvan ik stress en onzekerheid ervaarde. Maar waarvan ik ook zeker wist dat ze de juiste waren. Lees hier waarom.
Read MoreWat zijn kleine stapjes die jij kunt zetten naar iets groters?
Zo ben ik afgelopen week begonnen met beleggen. Voor mij een compleet andere wereld dan die ik ken. Het gaat me er ook niet zozeer om om hier een expert in te worden. Maar wel om 'iets in gang te zetten.' Om te werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling.
Ik heb 2 kanten: mijn ene kant houdt enorm van to-do-lijstjes, planningen, trello-borden, agenda's en boekjes.
Uren kan ik opgaan in grote vellen schetsen met wat wanneer moet gebeuren en ik haal er enorm veel voldoening uit om dingen efficient te laten verlopen. Dit deel van mij noem ik 'Juf Ank.' Gedisciplineerd, stipt & consequent.
Onlangs deelde ik een post over Lief & Leed. Over dat alles wat je belangrijk vindt, pijn met zich meebrengt. Andersom is dit net zo. Ook in leed zitten mooie momenten verstopt. Denk aan een verdrietig afscheid dat tegelijkertijd prachtig is.Dit is een van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd in mijn leven. Dat in al het moois pijn schuilt. En andersom.
Read MoreIk roep in mijn trainingen & keynotes altijd: 'Alles wat je belangrijk vindt, brengt automatisch leed met zich mee.'Geen gevoelens van angst, onzekerheid of gedachten als 'HELP?' Dan vind je het waarschijnlijk niet belangrijk. Of ben je nog even heel hard bezig met alles te onderdrukken.
Read MoreSchuif jij belangrijke dingen ook steeds voor je uit? Gezond eten, afvallen, de garage opruimen of een goede vriend bellen? Ik deel meer dan 50 secret tips & tools met je hoe je dit uitstellen de baas wordt. Waardoor jij dromen omzet in super concrete acties.
Read MoreHoe hou je voornemens goed vol volgens de gedragspsychologie? Vaak beginnen we vol moed aan een nieuw dieet, een sportschool of yogaklassen. Maar hoe maak je nou van nieuw gedrag een gewoonte? Ik ging op onderzoek uit en heb de beste tips op een rijtje gezet.
Read MoreIk heb ontelbare boeken thuis over psychologie, voeding en gezondheid. Ook kijk ik graag docu’s en zijn dit mijn favoriete gespreksonderwerpen. Maar als puntje bij paaltje komt, heb je toch het meest aan praktische tips. Want door te praten over gedrag en gezondheid, kom je uiteindelijk niet verder. Het zit ‘m in het doen.
Read More
